Après un soin énergétique, on peut se sentir soulagé et très détendu.
Certaines personnes décrivent une sensation de légèreté et d'apaisement.
La détente s'accompagne souvent de fatigue ; il est donc très important de se reposer.
(Attention ! Le repos physique et mental sont très importants.)
Je conseille de tenter de se détacher autant que possible des éléments perturbateurs, néfastes pour soi. Ces « éléments perturbateurs » peuvent varier d'une personne à l'autre, selon la sensibilité et le vécu de chacun. Ils peuvent être aussi bien émotionnels, physiques que spirituels.
Par exemple :
Les lieux très fréquentés, avec beaucoup de monde
Les médias ou contenus audiovisuels négatifs
La consommation d'alcool et/ou de malbouffe
Je conseille également de privilégier les moments de douceur et de détente.
Même si vous n'avez pas beaucoup de temps pour vous, essayez de vous accorder des instants de bien-être.
Par exemple :
Un bain chaud avec des huiles essentielles et/ou du sel de mer
Une balade en pleine forêt (excellent pour entretenir votre énergie)
Un moment rien qu'à vous avec votre livre préféré
Et enfin, je déconseille de faire une séance de sport le même jour qu'un soin énergétique. Le corps a besoin de repos pour pouvoir se rééquilibrer naturellement (un peu comme après une séance d'ostéopathie) ; une séance de sport pourrait perturber le travail énergétique effectué et, hormis le fait que vous vous sentiriez trop fatigué, cela serait contreproductif.
Finalement, entretenir son énergie, c'est prendre soin de soi !
Julia
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